Blog Image

bodyBLOGG

En uhøytidlig og personlig liten blogg om meg og ukens hendelser... samt litt om mine syke interesser innenfor fitness og bodybuilding...

Tilbake til www.jorunsteine.com

Veien til EM

Konkurranser Posted on Tue, April 20, 2010 18:29:44

Ukens vekt: 72,1
Ukens nedtur: Vulkan aske fra Island
Ukens konkurranse: Oslo Grand Prix
Ukens link: Lars Erviks bilder fra OGP
Ukens bilde: Fra bryst/skuldre økt på Gym Better Bodies



Rapport fra et kanon VM!

Konkurranser Posted on Thu, November 19, 2009 14:35:23

VM – ble en kanonflott opplevelse!
Må bare si at det var en trivelig gjeng som var ute på tur. Jeg hadde det kjempegøy! Lite surmuling var det også, ingen slossing og nesten ikke noe grining heller 😉 Resultatene ble jo også kanonbra: Frank Valle på 1. plass i Classic Bodybuilding Masters, Rikke Ekran på en 2. plass i Bodyfitness Junior, meg selv på en 4. plass, og Pia Janson på en 7. plass i Bodyfitness Masters, Anne-Grethe på en 6. plass, og Knut Øines på en 10. plass i Bodybuilding Masters.

Innveiing og registrering fredag
Ja det tok sin tid, både registreringen på formiddagen og innveiinga på kvelden. Timesvis med bare venting og venting. Folk som ikke snakker engelsk, og en drøss med folk som ikke vet noe ting om noe ting. Ingen kjøreplan, ingen info. Her må man bare smøre seg med tålmodighet, og vente på sin tur. Tissetrengt og nervøs. Alle studerer alle med argusøyne, fotografene knipser bilder, de skryter og smisker, og konkurrentene sender hverandre hatfulle blikk. Det er i grunnen litt artig å sitte bare å observere, man ser mye rart, og danner seg en masse førsteinntrykk, som ikke alltid stemmer helt med virkeligheten… uten at jeg skal komme nærmere inn på det… 😉

Kuttet væska på innveiinga i 20-21 tiden, skulle jo ikke på scenen før etter klokken 15 dagen etter. Både Kim, Heidi og Thomas ba meg om å spise mer karb, men ikke lett når hue ditt har fått karb-skrekk. Har ikke karbet opp foran en konkurranse siden 2006, og de erfaringene jeg hadde fra den tiden, var ikke alltid like bra. Når man ikke er helt i form, tåler man bare rett og slett mindre karb. Det kan gå bra, men man har ikke helt kontroll på når det blir for mye, og det “tipper over”.
Men denne gangen ble det altså både riskaker og kokt ris (takk Anne-Grethe for at du kokte ris til meg!!), men fortsatt veldig forsiktig i forhold til hva jeg nok kunne ha tillatt meg.

Elimeringssrunde og forbedømming
19 damer i min klasse, og 4 av dem skulle bort før vi egentlig var begynt. Dette var like spennende som på NM! Oppdaget til min store forundrelse at både Carina og Liv fra Sverige gikk ut. Tenkte JØSS!? Kom ikke Carina med videre? Fikk ikke hun 2. plass i fjor? Men lykkelig og glad for at både jeg og Pia var videre – så full fokus nå, vi skal ut på scenen igjen Pia! 🙂 Så står man der, smiler, hjernen spinner i full fart, det blitzer, kameralinser overalt, men ingen dommere ser på deg en gang. Ingen. Så blir det endelig din gruppe sin tur til å stige frem i lyset. Smil nå, press knærne sammen, jobb, jobb som faen! OJ! – nå ser visst dommerne på meg alikevel.. Hører masse summing fra salen, skjønner ikke en dritt polsk, men oppfatter ord som “norska” og “stein”.. nervøsiteten roer seg litt, pusten stilner – slapp av nå, kos deg, dette er jo kanongøy!

Du er i finalen!
Heidi kom og banket på hotellrommet med gladnyheten, og det ble feiret med å hoppe i sengen som en liten drittunge – Jiiippi!! – for deretter å legge seg til å sove med det samme.
Lørdag var det tidlig opp, frokost klokken 08, ris og litt hardkokte egg, en runde med protan, pakke bikinier og stash, pusse tenna og stresse avgårde i taxi til stadion innen klokken 10. Møtte Tanja bak scenen, du må bli med på paraden, du har 5 minutter på å gjøre deg klar… jammen, jammen jeg er ikke ferdig sminka, ikke fiksa håret.. ! “Parade of Nation, on stage NOW!” – på med bikinien, løp, løp! Tror faktisk Tanja ble mer sliten av å stå der oppe, enn meg.. og etter nærmere en time med taler på polsk, hadde smilene våre tørka inn…

Noen timer senere, etter en høneblund, et lag DreamTan, sminke og en masse meddulling fra verdens beste coach, Heidi, var jeg klar for scenen igjen. Anne-Grethe hadde allerede vert på scenen, og Rikke hadde fått sølvmedaljen sin. Stemningen var høy, og nervøsiteten kom igjen snikende.. Men denne runden gikk fort, veldig fort. Bye bye, vi har sett nok, trekk dere tilbake, men ikke gå langt unna, det er prize ceremony soon… ok, hvor lang tid er soon? Noen påstod at det var ca 15 min, andre sa det kunne ta timesvis… Det ble det siste, he he

Gjengen backstage. Her venter vi på premieutdelingen, Frank har allerede fylt på med diverse sjokoladebarer, kaffe, proteinshaker osv… blid som ei sol, med snus og nam nam!

Aldri før jeg jeg gråti og tuta så fælt av å høre Norges nasjonalsang!
Jeg var backstage i øyeblikket da Franks premieutdeling foregikk. Aner ikke helt hvorfor jeg var der i et slikt øyeblikk, men mener jeg pakket sammen tingene mine og tok noen bilder… Vet ikke hvor mange ganger jeg hadde hørt den russiske og den polske nasjonalsangen sprake over høytalerne den dagen, og så plutselig hørte jeg “Ja vi elsker dette landet…” -Å herregud! Frank vant – han vant jaggu med her også!! Frank ble verdensmester!! Jeg kastet det jeg hadde i henda og løp ut fra backstage og fikk akkurat med meg overrekkelsen og sermonien! For en glede, for en prestasjon! Gratulere Frank!
Fikk altså ikke sett verken Rikke, Anne-Grethe eller Knut i action på scenen, dessverre. Egentlig ikke så lett å være både publikum og utøver på en sånn kaotisk dag, men etter bildene å dømme har de alle gjort en kjempebragd, spesielt 17 år gamle Rikke som knuste til med en sølvmedalje i juniorklassen. Heia Norge, jeg er så stolt, så stolt av å være norsk!!

—————————————————————————————————-

Tusen takk
Til min kjære Thomas for at du tok deg fri fra jobben for å kunne følge meg til Polen 🙂 Veldig takknemlig for smøring, coaching, vinshopping, all henting, bringing og løping (sa noen hekkeløping?) he he. Organisering av kort og nøkler og for at du passer på alle de tingene mine diett-hjerne glemmer – LÅV JUU BIG TAIM!! 🙂

Til Halsokostbolaget på Svinesund for spons av kostholdsprodukter fram til VM! Tanja og Soran for all støtte og support via Team Nordic Steel.

Til Tanja for å stille opp som dommer og sette lille Norge på kartet ute i den store verden. Organisere, fikse papirer og holde orden i rekkene. Er imponert over hvor flink du er til å støtte utøverne mentalt, og at du ikke er redd for å vise dine egne følelser og gleden av å kunne hjelpe andre.

Til Heidi for å være verdens beste coach! Brunfarge, sminke, hår, med-dulling og bortskjemming! Alltid like blid og hjelpsom, du lar deg ikke bli synlig stressa, er tålmodig og har full kontroll! Du fortjener rett og slett en gullmedalje selv!



Snart ferdigpakket og forhåpentligvis klar for VM…

Konkurranser Posted on Thu, November 12, 2009 11:17:23

Ja i dag er dagen jeg har ventet med angst og spenning på, leeenge… dagen hvor hele den norske gjengen drar til VM i Polen! Gleder meg, og nervøsiteten har ikke helt tatt over kontrollen enda, selv om jeg vet at boble-modusen ikke er langt unna, he he. Drukket noen liter ekstra vann de siste dagene, og kutter salt i dag. Dagens morgenvekt viste 64,6 kg, og Tanita’s fettprosent sier 3,2 % (tar selvfølgelig dette tallet med en klype salt og to, men siden jeg har brukt samme instilling i alle år, så det gir jo en viss pekepinn på om man er på vei ned eller opp underveis… Ved diettstart var prosenttallet på 10,8 og rundt NM tider 5,7. Hva det reelle tallet er, aner jeg ikke, og det spiller jo heller ingen kasserolle i grunnen, he he).

I denne delen av av sirkusteltet er det ikke akkurat fettprosenten som er avgjørende faktor om man vinner folkets gunst eller ikke 😉
“Brød & Sirkus for folket” er det visst noe som heter.. og jeg drar slutninger til Pompai og Julius Cæsar… Les sirkusets historikk her, he he
Jeg skal uansett prøve å hygge meg på reisen og nyte lukten av sagmugg og sirkushester, glitrende palietter og gladiatorkamper ala 2009 😉

Tusen takk for alle lykkeønskninger forresten! smiley



Tusen takk Frode og Norwegian Fitness!!

Konkurranser Posted on Tue, November 10, 2009 01:24:38

Jeg er generelt veldig kresen når det gjelder kvalitet, smak og konsistens på proteindrikker. Spesielt på diett, når vann er det eneste utblandingsalternativet.

Så da må jeg bare skryte av mitt nye proteinpulver fra Nanox Nutriceuticals VARCIL R2® – Designer Whey Protein Isolate” med CAPPUCINO SMAK!! Nam, nam, nam, sinnsykt godt !! smiley Anbefalles på det sterkeste, spesielt om en liker det litt søtt og med mye kaffesmak!



IFBB Juniors & Masters World Championships in Bialystok, Poland

Konkurranser Posted on Sat, November 07, 2009 00:23:50

Ja nå er det kun 1 – én uke igjen!! Gleder meg, kvir meg, nervøs, spent og redd! Alt på en gang… Ble liksom litt nærmere virkeligheten når en leser startlisten på nettet..



På 24fitness – Karl Johan 31.10.2009

Ukens bilder Posted on Thu, November 05, 2009 02:06:53

På morningen før min første og eneste spisedag på hele dietten…… og etter å ha spist litt pepperkaker, nøtter og andre deilige sjokolade fristelser…

Neger’n holder formen bra! smiley



Rygg 28.10.2009

Ukens bilder Posted on Thu, November 05, 2009 02:05:49



Workout @ Gym Better Bodies 22.10.2009

Ukens bilder Posted on Thu, November 05, 2009 02:04:12

Nei, jeg har fortsatt ikke trent armer…



After The Nordic Championships in Trondheim 17.10.2009

Konkurranser Posted on Thu, November 05, 2009 01:31:56

Nordisk er over, og jeg er så glad så glad! Glad for at det gikk så godt, og så glad for alle positive tilbakemeldinger og gratulasjoner. Ønsker å takke alle som har hatt sånn tro på meg og støttet meg på veien til gull smiley

En spesiell takk til min kjære Thomas for all hjelp og support! Takk for at du forstår, takk for at du er der når jeg trenger deg, og takk for alle dine kloke ord. Takk for at du holder mine kalde tær varme, får mitt blod til å bruse, mitt sinne til å koke, og mitt hjerte til å banke 😉 LOVE U BIG BOY! smiley

Takker Martin for all smørehjelp og coaching bak scenen i Trondheim, det var gull verdt! Du er kanon! 🙂 Takker også Heidi for å bistå med en mer glittrende sminke!

Takker mine barn for at de er så selvstendige og flinke. Takk for at dere har sånn tålmodighet med meg, som jeg ikke alltid har med dere når jeg er sliten og trett. Takk for at dere er innhabile og synes mamma er best, uansett 😉

Takker min søster Bodil, som alltid er like omtenksom og god. Takk for at du alltid støtter meg, er så snill og hjelpsom. Takk for at du alltid ringer og holder kontakten. Takk for at du er den du er, veldig glad i deg “Mamma”!

Takker min gode nabo Jeanette som alltid stiller opp! Takk for at du kan holde stramme tøyler, være litt streng og passer på meg og ungene! Takk for henting og bringing, rydding og oppvask. Takk for at det finnes malepils, sushi og crogs! 😉

En liten takk går også til Karin på gymmet. Takk for du er alltid er så blid og hyggelig, imøtekommende og positiv! Du er en sann gledesspreder! Takk for at holder av shake til meg! 😉

Sikkert mange andre som burde takkes, klemmes og ikke glemmes, men det er iallefall de jeg kommer på i skrivende stund…

Foto: Ole Morten Dragset – omd.blogg.no (takk for søte ord!)



Min sønns konfirmasjon 13. september

Familie Posted on Thu, November 05, 2009 00:55:19

My sister & me at my sons confirmation…

My son !!



The Norwegian Championships, Oslo 04.10.2009

Konkurranser Posted on Tue, October 27, 2009 02:35:04



——————————————————————————————————-

BILDER FRA DIETTSTART 26. AUGUST – 69 KG: